Meine Leistungen im Überblick

Mein Training für dich ist individuell, ganzheitlich und prezise auf deine Wünsche und Voraussetzungen abgestimmt.

Es beruht auf neusten neurowissenschaftlichen sowie strukturellen Erkentinissen und führt zu einer verbesserten Percormance im Sport, Freizeit, Beruf und Alltag.

 

Du wirst dich fitter fühlen!

Du wirst Leistungsfähiger sein!

Du wirst weniger gesundheitliche Einschrenkungen und Probleme haben!

Du wirst im Spiegel besser aussehn!

Du wirst motivierter sein und mehr Spaß an Bewegung bekommen!

 

 

Dabei wird es dir nie langweilig werden, denn gemeinsam trainieren wir in Fitnessräumen, der freien Natur, am Arbeitsplatz und auch zu Hause – so lange, bis Du deine Ziele erreicht hast (und gerne auch darüber hinaus).

 

Du möchtest dies auch erleben oder einfach mal ausprobieren?

Personal Training

Personal Training ist mehr als das Vorgeben und Aneinanderreihen von Übungen sowie die Begleitung beim Training selbst.

Personal Training sollte sowohl individuell, ganzheitlich und „intelligent“, aber vor allem kundenorientiert und dessen Wünschen und Voraussetzungen angepasst sein. Der Spaß sowie die Qualität an Bewegung und das gesteckte Ziel sollten dabei immer im Fokus stehen.

Gruppen Training

Das Training in einer kleinen Gruppe bringt häufig eine extra Portion Motivation.
Durch die gemeinsame Anstrengung geht jeder an seine Grenzen und man übersteht gemeinsam schwierige Passagen.

Durch ein individuell auf den Leistungsstand der Gruppe und jedes Einzelnen angepasstes Training, kommt jeder seinen Zielen in der Gemeinschaft ein Stück näher.

Da eine ständige Begleitung und Kontrolle des Trainers vorliegt, ist eine höchstmögliche Absicherung und Effektivität des Trainings garantiert.

Team Athletik Training

Der moderne Sport fordert ein Höchstmaß an Leistungsfähigkeit. Darunter fallen sportartspezifische Anforderungen aber auch Anforderungen an die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit. Hier tritt das Athletik Training auf den Plan. Duch gezeiltes und auf die jeweilige Sportart abgestimmtes Training schaffen wir eine optimale Basis für höchste Leistungen. Wir legen den Grundstein für den Erfolg!

 

Ablauf / Aufbau einer (Personal-)Trainingseinheit:
 
ausführlicher Check-up

  • Neuro-Flow
    • visuelle, vestibuläre & propriozeptive Tests sowie weitere neuronale Testungen

 

individuell abgestimmte Übungen zur Verbesserung der neuronalen    Leistung/Ansteuerung

 

  • spezifische Glenkmobilisation
  • visuelle Übungen
  • Gleichgewichtstraining

 

funktionelles Integrationstraining

  • Slingtraining
  • Medizinballtraining
  • Bodyweight Training
  • etc.

 

  sportartspezifisches, leistungsorientiertes Athletiktraining

  • Kraft
  • Ausdauer
  • Schnelligkeit
  • Beweglichkeit
  • Koordination

 

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